A TU per TU..tor - la meditazione
"Meditazione vuol dire mettere la mente in disparte, così che non interferisca più con la realtà e tu possa vedere le cose per ciò che sono."
Impareremo, grazie a Pamela, a praticare semplici tecniche di rilassamento per imparare a sospendere il normale flusso di pensieri che occupano la mente per concentrarsi su uno specifico oggetto, per esempio il respiro. Con esercizi di respirazione, rilassamento muscolare e meditazione mentale ridurremo lo stress, migliorando il nostro benessere.
Numerose ricerche hanno dimostrato che praticare la meditazione con regolarità può calmare l’ansia e in definitiva migliorare l’equilibrio psicofisico di una persona. Nel caso dei malati di cancro è stato osservato che tale tecnica è in grado di contribuire a ridurre lo stress, migliorare l’umore, migliorare la qualità del sonno, ridurre la stanchezza fisica associata alla malattia (rif. Fond. Veronesi)
Appuntamento venerdì 22/05 alle ore 18:30
Per partecipare alle video chiamate compilate il modulo e riceverete una mail con i dettagli per collegarvi in videochiamata oppure collegandovi via telefono. Vi preghiamo di connettervi 10 minuti prima dell’inizio in modo da iniziare puntuali.
Le video chiamate saranno registrate e pubblicate sui canali social dell’associazione TUTOR, se non volete essere ripresi, potete partecipare in modalità audio senza video oppure componendo un dei recapiti telefonici indicati nella mail di conferma.
A TU per TU..tor - 4 video chiacchiere fra di noi
Ci vediamo alle 18:30 con "A TU per TU-tor" per fare due chiacchiere tra di noi, pazienti, famigliari, volontari per condividere questo momento perché "Quando si hanno compagni, l’animo può superare molte sofferenze". L’incontro è aperto a tutti!
Lunedì 18/05 alle ore 18:30
Una video chiacchierata aperta a tutti soci, pazienti, famigliari, volontari per conoscerci e per condividere quanto stiamo facendo e quanto potremmo fare con l’aiuto di tutti.
Per partecipare alle video chiamate compilate il modulo e riceverete una mail con i dettagli per collegarvi in videochiamata oppure collegandovi via telefono.
Vi preghiamo di connettervi 10 minuti prima dell’inizio in modo da iniziare puntuali.
Le video chiamate saranno registrate e pubblicate sui canali social dell’associazione TUTOR, se non volete essere ripresi, potete partecipare in modalità audio senza video oppure componendo un dei recapiti telefonici indicati nella mail di conferma.
A TU per TU..tor con LILT - In diretta dall'orto: il benessere di stagione
Giovedì 21/05, ore 14:00 - In diretta dall'orto: il benessere di stagione
Le ricette salutari dello specialista per tornare in salute dopo questo periodo di sedentarietà a cura del dott. Davide Romeo.
Per partecipare alle video chiamate compilate il modulo e riceverete una mail con i dettagli per collegarvi al webinar.
A TU per TU..tor con LILT - Come tornare in forma dopo la quarantena
Giovedì 14/05, ore 14.00 - Come tornare in forma dopo la quarantena
I consigli dell’esperto per riprendere a fare movimento anche all'aperto in maniera consapevole e sicura a cura del dott. Stefano Ferracin Belloni Laccetti, osteopata LILT.
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A TU per TU..tor con LILT - Dal Lockdown alla Fase 2
Mercoledì 13/05, ore 18.00 - Dal Lockdown alla Fase 2"
Webinar a cura della dott. Ruggero Molteni, medico di base e docente del progetto Guadagnare salute di LILT.
Da 25 anni al fianco di LILT nella promozione della salute tra studenti, peer educator, insegnanti e genitori, il dott. Molteni presenterà l'analisi epidemiologica dei dati nazionali ed internazionali della pandemia e spiegherà la gestione territoriale della Fase 2 dal punto di vista dei medici di base.
Per partecipare alle video chiamate compilate il modulo e riceverete una mail con i dettagli per collegarvi al webinar.
A TU per TU..tor - la meditazione
"Meditazione vuol dire mettere la mente in disparte, così che non interferisca più con la realtà e tu possa vedere le cose per ciò che sono."
Impareremo, grazie a Pamela, a praticare semplici tecniche di rilassamento per imparare a sospendere il normale flusso di pensieri che occupano la mente per concentrarsi su uno specifico oggetto, per esempio il respiro. Con esercizi di respirazione, rilassamento muscolare e meditazione mentale ridurremo lo stress, migliorando il nostro benessere.
Numerose ricerche hanno dimostrato che praticare la meditazione con regolarità può calmare l’ansia e in definitiva migliorare l’equilibrio psicofisico di una persona. Nel caso dei malati di cancro è stato osservato che tale tecnica è in grado di contribuire a ridurre lo stress, migliorare l’umore, migliorare la qualità del sonno, ridurre la stanchezza fisica associata alla malattia (rif. Fond. Veronesi)
Appuntamento venerdì 15/05 alle ore 18:30
Per partecipare alle video chiamate compilate il modulo e riceverete una mail con i dettagli per collegarvi in videochiamata oppure collegandovi via telefono. Vi preghiamo di connettervi 10 minuti prima dell’inizio in modo da iniziare puntuali.
Le video chiamate saranno registrate e pubblicate sui canali social dell’associazione TUTOR, se non volete essere ripresi, potete partecipare in modalità audio senza video oppure componendo un dei recapiti telefonici indicati nella mail di conferma.
#IOSONOENGAGED
#IOSONOENGAGED un vademecum per renderci TUTTI sempre più impegnati – e ingaggiati – nella gestione attiva e responsabile della nostra salute .
In un momento come quello che stiamo vivendo possiamo cambiare le nostre abitudini e i nostri comportamenti dando un contributo fondamentale per limitare la diffusione del CORONAVIRUS
Siamo tutti chiamati a essere “engaged”, cioè coinvolti attivamente e responsabilmente nelle attività di prevenzione.
Questo è il messaggio che abbiamo condiviso con, EngageMinds HUB - Consumer, Food & Health Engagement Research Center, Università Cattolica del Sacro Cuore, promotore dell’iniziativa, e con altre Associazioni, per affrontare insieme, con piccoli spunti e riflessioni, questo periodo così delicato
Approfondisci #iosonoengaged Vademecum_Emergenza_COVID-19
A TU per TU..tor con LILT - Come l’esperienza Covid ci sta cambiando
Ci vediamo con "A TU per TU-tor" per fare due chiacchiere tra di noi, pazienti, famigliari, volontari per condividere questo momento perché "Quando si hanno compagni, l’animo può superare molte sofferenze". L’incontro è aperto a tutti!
Condividiamo con grande piacere gli incontri di LILT sezione Milano a cura della dott.ssa Marcella Dittrich, psicoterapeuta LILT.
Giovedì 07/05 alle ore 14.00
Per partecipare alle video chiamate compilate il modulo e riceverete una mail con i dettagli per collegarvi al webinar.
Le video chiamate saranno registrate e pubblicate sui canali social dell’associazione TUTOR, se non volete essere ripresi, potete partecipare in modalità audio senza video oppure componendo un dei recapiti telefonici indicati nella mail di conferma.
A TU per TU..tor - 4 video chiacchiere fra di noi
Ci vediamo alle 18:45 con "A TU per TU-tor" per fare due chiacchiere tra di noi, pazienti, famigliari, volontari per condividere questo momento perché "Quando si hanno compagni, l’animo può superare molte sofferenze". L’incontro è aperto a tutti!
Lunedì 27/04 alle ore 18:45
Una video chiacchierata aperta a tutti soci, pazienti, famigliari, volontari per conoscerci e per condividere quanto stiamo facendo e quanto potremmo fare con l’aiuto di tutti.
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Vi preghiamo di connettervi 10 minuti prima dell’inizio in modo da iniziare puntuali.
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A TU per TU..tor con Women for Oncology - "Donne che curano a distanza"
Cari associati, cari pazienti,
giovedì 30/4 alle 18.30 secondo appuntamento con il video evento "Donne che curano a distanza" dell’Associazione Women for Oncology.
Il Comitato di Women For Oncology Italy formato da esperte internazionali di neoplasie della mammella, di tumori ginecologici, del polmone, del colon e di tumori testa collo, replica la positiva esperienza della diretta web dedicata ai pazienti italiani in questo momento difficile della pandemia.
Interverrà anche la Dr.ssa Roberta Villa, giornalista scientifica membro del gruppo di lavoro del Governo per l’informazione sul Covid-19
Per partecipare compilate il modulo e riceverete una mail con i dettagli per collegarvi.
